艾 灸：中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。它有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。通过简单的工具，我们可以在家自己进行艾灸的养生保健。
工具/原料
1
艾盒
2
艾条
方法/步骤
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将艾条点燃
3
将艾条放入艾盒中间的柱子网里
4
盖上盒子，就可以进行艾灸了。
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只需把艾盒放到相应的穴位即可。例如宫寒的可以放在肚脐上，咳嗽的放在肺腧穴位置等，可参考穴位图。
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要是想让热度加大，可以把盒子拉开少许，加速艾条的燃烧。
注意事项
1
饭前空腹时和在饭后不宜施灸
2
艾灸完要多喝温水，不宜马上洗澡，艾灸的过程中不宜吹空调和直接吹风扇。