俗话说，“十人九胃病”，胃作为人体重要的消化器官，很容易生病。即使有问题，我也不知道如何疗养，所以很多人成为胃病的“接班人”。众所周知，胃病多数是“吃”出来的，如果吃东西无节制，胃病自然会找上门。
方法/步骤
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1.狼吞虎咽，吃得很急 吃饭要慢慢咀嚼，避免快速进食或大口吞咽。吃饭、说话或吞咽会导致消化不良。同时，吃得快也容易烫伤口腔和食管黏膜。
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2.吃的油腻而重口 虽然烘焙或腌制的食物味道很好，但经常吃会增加疾病的风险。
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3.吃水果不注意 如柿子、山楂、枣子等，其单宁可与胃酸和胃液中的蛋白质反应，形成凝胶状物质，最终形成胃结石。
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4.爱喝烈酒 当酒精饮料超过20度时，每小时饮酒超过100ml可能直接损害胃粘膜屏障，造成充血、水肿、糜烂甚至出血。饮酒时，尽量选择低度酒饮用，同时要避免过度饮酒，以免发生急性胃损伤。
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5.吸烟者 吸烟者认为尼古丁只会进入肺部，但几乎不知道烟雾会随着消化道进入胃并直接刺激胃粘膜。它引起粘膜下血管收缩、痉挛、胃粘膜缺血和缺氧。
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6.不干净点饮食 不要饮用原水，不要吃生食，这是远离胃病的基本常识，因为生水和生食很容易被污染，使人感染幽门螺杆菌，进而引发胃病。
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7.暴饮暴食 早餐吃得匆忙，午餐很容易随便处理一下，到了晚餐，就会暴饮暴食，甚至有些人在睡觉前还会习惯于吃点夜宵。健康的胃往往在暴饮暴食中被破坏。