解毒灵丹--南瓜 成果特点：果腹、解毒 南瓜既可以作为菜也可以当粮食，由于南瓜不只可以果腹，并且尚有必然的食疗代价。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的浸染。
抗癌灵药--豆角 成果特点：健脾胃、抗癌 豆角富含卵白质和多种氨基酸，常常食用可健脾胃、增长食欲。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞，发生免疫抗体，对癌细胞有很是特异的危险与克制浸染，并且豆角尚有许多的药用代价，譬喻富含优质卵白和不饱和脂肪酸等。
菌杀手--洋葱 成果特点：抗寒、杀菌、刺激胃肠、促进消化 洋葱具有发散风寒的浸染，气息辛辣，可抗寒，抵制风行孕妇伤风，且具有较强的杀菌浸染。洋葱的营养富厚，能刺激胃、肠及消化腺渗透，增长食欲，促进消化，并能促进钠盐的分泌，从而低落血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健浸染。
驱虫专家--大蒜 成果特点：杀菌、杀虫、防流感、防传染 大蒜是饮食中不行缺傲幽调味品，大蒜内含“硫化丙烯”的辣素，这种辣素的杀菌手段可达青霉素的异常之一，对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭浸染，可以起到提防流感、防备伤口传染、治疗传染性疾病和驱虫的浸染。
维B2专员--黄芽菜 成果特点：防治维生素B2缺乏症、提防血虚 黄芽菜富含维生素B2，在维生素B2缺乏症多发的季候，多吃黄芽菜可有用的防治维生素B2缺乏症，并且黄芽菜富含维生素C，对发展发育、提防血虚等都有甜头。
补肾人人--豇豆 成果特点：抗病毒、脾补肾 豇豆富含人体易于接收的优质卵白质，个中所含的维生素C能促进抗体的合成，进步机体抗病毒的浸染，中医以为，豇豆有健脾补肾的功能，出格对尿频及一些妇科成果性疾病有帮助功能。
滋补圣品--赤豆 成果特点：排脓散血、滋补强健、健脾养胃 说赤豆有很好的药用代价一点都不为过，在《本草纲目》里就提到赤豆的功能“行津液，利小便，消胀、除肿、治呕，而治下痢肠，解酒病，除寒热痈肿，排脓散血。”中医以为，赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强健，是一种很养身的食品。
健脾一元--大米 成果特点：补脾、和胃、清肺 大米虽所含营养不高，但其有很高的营养功能，是增补营养素的基本食品，用大米熬得粥具有补脾、和胃、清肺功能。医以为大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功能，以为多食能令人“强身好颜色”。