秋季怎么吃？

秋季吃白，白色润肺，正值梨上市，秋季可以吃梨不仅下火，还润肺。

汤色最好选莲子雪耳汤白色为佳，润泽皮肤。

煎炸油腻食物应该避免，以免上火。

酸物养肝，秋季可以吃一些酸的清肝开气，有梨，柠檬，葡萄等。

秋季进补需注意，虽不比夏季炎热，但是秋季火气还是比较大，进补需要养阴滋阴。

秋季人容易疲劳，需要多注意休息，早睡早起，切勿熬夜伤肝。