生儿育女是人生中一件重中之重的大事,随着知识的普及,观念的改变,人们越来越有计划的生宝宝了,那么在备孕的时候我们要注意些什么呢?
方法/步骤
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1.健康生活,怀孕前6个月夫妻双方戒烟,戒酒,并注意远离吸烟环境.
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2.平衡膳食,摄入充足的营养和能量,纠正可能的营养缺乏和不良饮食习惯.为了将来宝宝的健康,多吃蔬菜和水果,对自己不是很喜欢的食物,也要适当的吃一些,尤其是未来的宝妈,在备孕期就要注意了.
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常吃含铁丰富的食物,选用碘盐,孕前3个月开始补充叶酸.
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保持良好卫生习惯,避免感染和炎症.
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避免熬夜,保证充足睡眠,保持愉悦的心情,适度运动,为孕期的艰辛做好准备.
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注意房屋家具的安全健康,新装修的房屋一定要测试安全后,再做怀孕计划.
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