女性：事业与家庭的多重压力，使女性承受的精神压力大大增加。特别是处于更年期的女性，比男性更容易失眠；
“中坚”人群：在失眠患者中，30～50岁年龄段的发病率最高，且以干部、管理阶层及脑力劳动者为多。这一人群往往是社会的“中坚力量”，精神、工作压力大，加上不规律的生活作息，使得他们成了失眠的高发人群；
青年人：高考前后、大学即将毕业的学生，以及刚工作时间不久的年轻人，由于就业困难和工作压力大等可成为失眠的诱因；
老年人：年龄增大，生理机能衰退，且老年人常伴有各种慢性疾病，如脑动脉硬化，有高血压等，产生失眠症状。
1、体质因素：失眠者对外界事物的变化较为敏感，情绪变化较大；或遇事容易激动，且责任心特别强，或性格较为内向，遇事易惊恐，多思多虑。
2、精神因素：精神不悦、过劳，担心惊恐；
3、疾病因素：如心脑血管病、抑郁焦虑症、胃肠病、肝病、肾病、内分泌疾病、慢性咽喉炎、哮喘，以及手术后，都容易导致失眠。
4、药物因素：主要是化学合成品，如某些抗生素、扩血管药、激素、抗痨药等，都可能引发失眠。
5.环境因素：如施工、轮班、出差时环境变化，或出国时差等都可导致失眠。
1、生活要有规律：入睡最好是10点钟左右,早上6点起床。
2、养成良好的睡眠习惯：睡前不饮酒、不抽烟、不喝含咖啡因的饮料，少在床上看书、打电话、看电视、玩游戏等；睡觉前泡个热水澡，或者用热水泡脚，有安神助眠的作用。
3、别把白天的烦恼带上床：睡前听听令人舒缓放松的音乐，能帮助你尽快入梦；
4、坚持适量的运动：让自己有适当的疲劳感，有助睡眠。
首先要寻找失眠的原因，有针对性地排除不利睡眠的干扰因素，对于没有病因的原发失眠患者，给予服用安眠药，应用最小剂量，用药时间尽量短，苯二氮卓类药(如舒乐安定、氟安定、安定类)，长期使用可产生耐受性和依赖性，且在突然停药时可能导致更严重的失眠，因此要严格控制。安定类药物可引起白天困倦、头晕、精神不振、嗜睡等，服用者外出和锻炼时要小心，以免发生意外事故。较新的非苯二氮类药物，一方面有诱导睡眠和维持睡眠的疗效。其诱发药物依赖的情况也较少，已有取代苯二氮卓类安眠药的趋势，此类药物有唑吡坦(zolpidem)及佐匹克隆(zopiclone)。非药物治疗主要有睡眠卫生宣教、行为矫正法、放松疗法、认知治疗、音乐疗法等。
常用的中成药有舒眠胶囊、乌灵胶囊、甜梦胶囊、枣仁安神颗粒、柏子养心丸、归脾丸等，都具有良好的疗效，患者应根据相应症状，进行中医辨证施治。针灸治疗失眠症行之有效，且简单方便。中医治疗不但可以根除疾病，而且还具有调节机体功能的作用，具有良好保健和治疗作用。