胎教音乐——孕妇如何对自己的宝宝进行胎教

每一个孕妇都想生一个健康聪明的宝宝，所以如今准妈妈们都很重视教胎，这是一个循序渐进的过程，十月怀胎，极为不易，关键是要有耐心和恒心，既不能操之过急，也不能三天打鱼，两天晒网。胎教的方式很多，比如：1. 音乐胎教：从怀孕5个月起，就可以对胎儿实施音乐胎教了，孕妇在妊娠期经常听清新而愉快的有节奏的乐曲，对胎儿大脑边缘系统和脑干网状结构有直接影响，从而促进大脑和感觉的发育。优美的音乐还能促使孕妇分泌出一些有益于健康的物质，有调节血液流量和使神经细胞兴奋的作用，进而改善胎盘供血状况，使血液的有益成分增多，对促进胎儿发育成长有利。播放胎教音乐一定要在孕妇有胎动时，这样母子同听才有效果。播放时，音量不宜过强。每天播放的次数不宜过多，时间不宜过长，每日两次，每次20～30分钟。怀孕6～7个月的时候可以安排几首胎教音乐轮流播放给胎儿听，音乐宜选取轻柔的古典乐，节奏强烈的摇滚乐和迪斯科乐曲不适合。2. 抚摸胎教：抚摸胎教是孕妇与胎儿之间最早的触觉交流，通过抚摸孕妇的腹部，使腹中的胎儿感觉到母亲的存在并做出反应。抚摸胎教可以锻炼胎儿皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎儿大脑细胞的发育，加快胎儿的智力发展抚摸胎教还能激发起胎儿活动的积极性，促进运动神经的发育。经常受到抚摸的胎儿，对外界环境的反应也比较机敏，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大运动发育都能明显提前。。3. 艺术胎教：众所周知，胎儿在母体内是可以感受到母亲的举动和言行的。孕妇在怀孕期间的所作所为都可以直接影响到胎儿出生后的性格、习惯、道德水平、智力等各个方面。所以艺术胎教也越来越被重视起来，孕妇可以多看些高雅的文学，比如大人物的传记，优美的诗歌、儿歌，令人神往的童话和神话，鼓励人向上的世界名著，著名的山水和名胜古迹的游记，精美的画册等，也可以学习绘画，画画不仅能提高人的审美能力，产生美的感受，还能通过笔触和线条，释放内心情感，调节心绪平衡。它具有和音乐治疗一样的效果，既使不会画画，你在涂涂抹抹之中也会自得其乐。艺术的学习让孕妇从学识、礼仪、审美、情操等各方面都得到了提升，这样就刺激腹中胎儿大脑快速生长发育，使得胎儿在出生后较其他婴儿聪慧、活泼、可爱。　4. 光照胎教：光照胎教法是通过对胎儿进行刺激，训练胎儿视觉功能，帮助胎儿形成昼夜周期节律的胎教法。光照胎教法最好从孕24周开始实施，用手电筒即可，因为此时胎儿对光开始有反应。孕妇可以每天用手电筒（4节1号电池的手电筒）紧贴腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟左右。结束时，可以反复关闭、开启手电筒数次。胎教实施中，孕妇应注意把自身的感受详细地记录下来，如胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录，孕妇可以总结一下胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。不要在胎儿睡眠时施行胎教，这样会影响胎儿正常的生理周期，必须在有胎动的时候进行胎教。光照时可以配合对话，综合的良性刺激可能对胎儿更有益。切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。总而言之，只要是对胎儿有益的事情都可以归入胎教的范畴。大到环境的改善、情绪的调节，小到听音乐、散步、和宝宝说悄悄话都是胎教的内容。当然孕妇的生活和心情与胎儿的健康成长也是密不可分的。所以不要把胎教单纯的理解为只是针对胎儿的教育，孕妇同时也要关注自己的生活情绪，要放松心情，愉快地去接受一个健康聪明的小天使诞生。其中音乐胎教就是对孕妇和宝宝都同时起到很好的最用，请看以下参考资料。