高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征，是最常见的一种心脑血管疾病。它可分为病因不明的原发性高血压和继发性高血压两大类，其中原发性高血压占总高血压患者的95%以上。患者一般临床表现为头痛、眩晕、气急、疲劳、心悸、耳鸣等症状。发病初期只是在精神紧张、情绪波动后，血压暂时升高，心绪平稳后，即可恢复正常，而以后血压升高的症状逐渐趋于次数频繁、波动明显以及时问持久。
方法/步骤
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黑木耳柿饼:黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许。3种原料加水放一起煮烂。此方为1日用量，久食有效。可清热、润燥，治老年人高血压。
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柠檬荸荠汤:柠檬1个，荸荠1个，用水煮熟后饮用。可食可饮，常服有效。适用于高血压。
3
山楂粳米粥:山楂30-40克，粳米100克，砂糖10克。先将山楂用砂锅煎熬成浓汁，倒去残渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。可在两餐之问当点心食用，不宜空腹食用。健脾养胃，促进消化，活血散淤。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症等患者。
4
桃仁粥:桃仁10-15克，粳米50-100克。先把桃仁捣烂绞碎，加水搅拌成汁液后过滤掉残渣，加入粳米后，煮成稀粥，每日1次，5-7天为I个疗程。活血止痛，通经祛痰。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。
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胡萝卜粥:新鲜胡萝卜、粳米适量。胡萝卜洗净后切成细 丁，与粳米一起煮至略微黏稠时最佳，早晚温热食用。健脾和胃，下 气化滞，明目，降压，利尿。适用于于高血压，以及消化不良、夜盲 症、营养不良等。
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