减肥话题恒古不变，各种减肥方法也是层出不穷，而有的方法对你有效对她无效，我们从来不缺乏减肥的方法，而是缺少一款适合自己的减肥方法，所以我们尝试我们探索。而今天小编要为大家分享的是一款很简单的减肥方法，适合懒人也适合吃货哦。
工具/原料
无
方法/步骤
1
洋葱：洋葱含前列腺素A，有舒张血管，降低血压的功能，结合二硫化合物以及少量硫氨基酸使用除了降低血脂外，还可以预防动脉硬化。
2
大蒜：大蒜可以减少血中胆固醇和防止血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白，有助于减肥。
3
海带：海里里面含有牛磺酸等有助人体的营养物质，多吃海带可以减低血液以及胆汁中的胆固醇。
4
牛奶：牛奶含有较多的钙质，能够抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可以减少人体会胆固醇的吸收。
5
水果：水果是减肥群体的必备食物，每天大家都可以多吃水果，减少吃零食，这样有助与减肥。
注意事项
图片来源于网络，有不适应者应该停止此方法
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