宝宝的大脑发育和哪些营养有关？

脂肪有的宝宝已经9个月了，可宝爸宝妈却不肯在辅食中添加一点脂肪，他们认为如果宝宝在这么小就开始吃肉肉，很容易让身体肥胖。这种想法并不对，应当给宝宝适量摄入脂肪。脂肪是构成脑组织和脑神经纤维的重要营养物质，在大脑活动中起着不可替代的作用，是宝宝智力发育的基础。

蛋白质蛋白质是脑细胞的主要成分之一，又是脑细胞兴奋和抑制过程的物质基础，它对人的语言、思考、记忆、神经传导、运动等方面都起着重要的作用。如果宝宝体内蛋白质供给不足，除了会使宝宝的体重和身高增长不足，还会影响脑细胞的新陈代谢，导致宝宝智力发育受阻。

钙钙对宝宝的学习和行为特别重要，钙在神经元间扮演联系的角色，充足的钙质可使大脑持续工作。很多辅食都会注重钙质的添加，比如高钙猪肉酥，适合宝宝吞咽，强化高蛋白、钙等营养。

维生素C维生素C可促进神经传导物质的合成，帮助脑神经正常运转，使脑细胞组织更坚固，脑功能更敏锐。如果缺乏维生素C，会导致宝宝神经疲乏，进而影响智力的发育。绿色蔬菜中含有丰富的维生素C，但宝宝的牙齿及吞咽功能还未发育健全，可以给宝宝尝尝高浓缩的多维绿菜粉！

DHADHA被称为“脑黄金”，是促进大脑、视网膜发育所需的关键因素，宝宝神经网络的形成也是DHA的功劳，而且DHA可以增强记忆力，提高宝宝的智力，调节宝宝免疫功能和改善宝宝睡眠质量。如果缺乏，很容易导致智能发育存在缺陷，永久性损害大脑功能。DHA虽然可以在人体内合成，但合成的效率远不能满足人体需求，还是要依靠膳食摄入，母乳、配方奶、深海鱼类等都是很好的DHA来源。

0-3岁是宝宝脑部发育的关键时期，宝爸宝妈们除了选用宝宝辅食给宝宝补充大脑所需的营养之外，多多陪伴宝宝、与宝宝互动也很重要，可以通过肢体、眼神、表情和孩子交流，这些都可以刺激宝宝大脑细胞，促进大脑发育！