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怎样促进身体代谢

体内浊气、浊水和浊便是造成肥胖的根本原因,也是引发身体各种疾病的重要原因。要消除体内浊气、浊水和浊便,促进身体正常代谢是关键。
方法/步骤
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首先要利尿渗湿。身体内大量废物和毒素都可通过尿液排出,湿盛生痰,水湿代谢失常会与血液相混,清浊不分,造成血脂升高。只有正常排尿,才能有效减少体内毒素积累。 在药物方面,泽泻是作为利尿的良药,在饮食方面,则可多吃一些冬瓜。人人都知道,冬瓜是利水消肿的良品。冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服。正好废物利用。另外,茶树根、玉米须都有利尿之功,俱可作降脂药用。当然,有利尿作用的食品也可兼顾降脂降压。高血压患者同样可以选择性的服用。

2

其次就要注重通便。大多数肥胖者都有大便秘结、便秘的苦恼。可以采取通便方法来排泄脂垢邪浊。大黄、虎杖、何首乌等都有很好的通便作用。大黄是一味泻下通便的主要药,降脂减肥之功甚速。虎杖一药既可泻下,又能行瘀,仅次于大黄。何首乌能养血润肠,肥胖之人而兼血虚肠燥大便秘结者,可常服之。市售之首乌包即此一药制成,不但能降血脂,还能乌须黑发,亦有抗老防衰之功。

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最后,要注重保持良好的饮食习惯和作息习惯。不吃油腻、高糖分的食物,并保证每日良好的睡眠。只有这样,才能全面调整身体,保持健康排毒,消除体内浊气、浊水和浊便,促进身体正常代谢。

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