当新陈代谢变快后，人的内部消耗也会变得加快，这样可以减少脂肪的囤积，加快燃脂。
工具/原料
1
运动护具
2
部分健康食品
方法/步骤
2
合理增多水的饮用，是最简单的方式来进行机体代谢。多喝茶一类的水效果更好。
3
食用一些自身能量小于消耗能量，多纤维的食物，如香蕉，苹果等。以促进肠胃的蠕动。
注意事项
需要根据每个人机体的不同进行合理的安排
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运动护具
部分健康食品
合理增多水的饮用，是最简单的方式来进行机体代谢。多喝茶一类的水效果更好。
食用一些自身能量小于消耗能量，多纤维的食物，如香蕉，苹果等。以促进肠胃的蠕动。
需要根据每个人机体的不同进行合理的安排