不少朋友都知道，常吃胡萝卜有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、增强免疫、降糖降脂的功效；玉米是粗粮，维生素、钙等含量高，可降胆固醇降血压，营养保健价值较高；鸡爪好吃有嚼劲；黄豆是“植物肉”，富含丰富的蛋白质、氨基酸，可以提高人体免疫力……可是如果把这些食材放在一起，做成一个靓汤，可以丰胸、养颜、润肤，当然也少不了美白啦！下面就和大家分享一下这个胡萝卜玉米鸡爪黄豆汤的简单做法。请大家先看下这个胡萝卜玉米鸡爪黄豆汤的成品图哈。
方法/步骤
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要准备的材料：橘红色的胡萝卜、黄玉米、新鲜的鸡爪、黄豆、盐、水均为适量 其做法和步骤：图解示意如下 准备好上述食材并洗净，胡萝卜、玉米切小块，干黄豆事先用水泡一个小时。
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将胡萝卜块、玉米块、鸡爪、黄豆一起放入煲内，加入适量的水。
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盖上盖子，大火煮开，文火炖一至两小时，加盐调味就好了。
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哈哈，做法果然简单吧！盛到大碗中，色香味俱佳，可以尽情享用啦！
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食材的功效分析：之所以选择橘红色的胡萝卜，是因为其中β- 胡萝卜素含量高，玉米中也含有大量的β- 胡萝卜素，而这个胡萝卜素就具有丰胸的功效，二者同属于丰胸的蔬菜类食材，同时还具有养颜美白皮肤的功效；之所以选择鸡爪，是因为其中富含丰富的胶原蛋白，同样可以起到丰胸养颜润肤的效果，和猪脚一样，属于可以丰胸类的肉类食材；黄豆属于丰胸的核果类食材，和花生等一样，含有丰富的蛋白质和脂质，能促进第二性征的发育，富含大豆异黄酮，是适合女性的天然食物，能有效改善皮肤。