怎样避免染上肺结核？

要做到正确接种卡介苗。       接种卡介苗可以有效的预防肺结核。在我国接种卡介苗已列入计划免疫程序，属于免费接种疫苗之一。一般第一次接种是在出生满月时进行的。作为家长要及时给小孩进行接种，不能因为其它原因而延误卡介苗的接种。

注意养成良好卫生习惯。      日常生活中要注意养成良好的卫生习惯。咳嗽和喷嚏时要及时捂住口鼻，避免飞沫在空气中散发；同时要远离呼吸系统疾病的人群，不要近距离的接触具有传染特征的肺结核患者。

不断提高自身的抵抗力。       除了远离具备传染条件的肺结核患者以外，还要注意不断提高身身的抵抗力。要做到定期参加各类有氧活动，建议每周5次以上，每次30分钟以上；每次参加活动时要让心率加速20%以上，达到锻炼健身的目的。

要劳逸结合不可太疲劳。      无论是职场一族还是在校学生，都要做到劳逸结合，不可太过疲劳。注意保证每天睡眠时间在8小时左右，促进驱散疲劳和体力的恢复；同时要注意补充蛋白质、糖和脂肪三大营养素，以蔬菜和水果为主，做到合理膳食营养全面。

一旦出现症状及时治疗。      如果感冒后长期出现咳嗽咳痰两周以上，同时伴有发热、没有力气、日渐消瘦等现象时，或者发现痰中有血甚至有呼吸困难时，要及时去定点医疗机构进行诊断和治疗。

在校学生完全康复再返校。       在校学生一旦被确诊得了肺结核病，要配合当地的定点医疗机构进行治疗；要注意开展规范的全程治疗不放松；待定点医疗机构出具书面证明，表示完全康复后方可返校继续学业。