适当的运动可促进血液循环、容光焕发,当然也能增进肌肤的生命力。健康的肌肤可能来自遗传,相反亦同。但是透过适当的保养,却可改善先天的不完美,千万别因此懈怠。 过度的劳累,是伤害肌肤的天敌。而充足的休息,却宛如干渴时的一杯清泉,可以滋润肌肤、赋予活力。 番茄对于紧张与容易神经质的人,具有舒缓的作用。当身体感到压力与紧张时,体内的胡萝卜素浓度也相对降低;而多摄取一些番茄,能够补充身体内的胡萝卜素浓度,增强抗氧化剂的作战能力,可以帮助有效排解压力,具有镇定神经的作用。
原料
鸡枞菌、马铃薯、有机芦笋、胡萝卜、番茄、月桂叶、百里香。
步骤
1
鸡枞菌切丁。
2
马铃薯削除外皮、切丁。
3
有机芦笋切丁。
4
胡萝卜削除外皮、切小丁。
5
番茄汆汤、去皮、切丁。
7
拌炒至所有的蔬菜料软熟后,再加入蔬菜高汤、月桂叶、新鲜百里香,者至沸腾后,转中小火继续煮约10~15分钟,待所有的蔬菜料全部煮熟,加入芦笋丁,最后再加入盐、胡椒粉调味即成。
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