要真想拥有无可挑剔的肌肤，还得遵循食养，利用各种食材的天然功效，从内而外改善女性肌肤，常喝这些炖品，让自己变得的更加美。
方法/步骤
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当归益母草蛋材料：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。功效：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。
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山楂桂枝红糖汤材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
3
月季花茶材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。功效：具有行气、活血、润肤之功效，适用于月经不调、痛经等症。
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乌梅红糖饮材料：乌梅15克，红糖;30克。作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。功效：具有补血止血，美肤悦颜功效，适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
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黑木耳红枣饮材料：黑木耳30克，红枣20枚。作法：将黑木耳、红枣去核洗净，二味加水煮沸，去渣服用。功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效，适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
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藕莲饮材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
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凡事都要持之以恒才能看到效果，平时多喝水，少吃辣，调养生息。
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