给大家分享点简单的养胃方法，希望能够帮助到大家
工具/原料
养成良好的生活习惯
方法/步骤
1
按时吃饭，不吃过于辛辣刺激的食物，少吃烟熏烧烤食品，不饮酒，不抽烟
2
胃怕寒，适当的吃些温热的食物有助于养胃，例如羊肉之类的
3
多给胃部做按摩，饭后、睡前都可以给为适当的按摩，有助于保健
4
适当的运动，多喝热水，多吃水果
5
不要暴饮暴食，少吃多餐，确保食物的干净卫生，所有食物必须全熟，多食用面条，多吃易消化的食物
6
保持好的心情，不要焦躁或过于压抑，多与人沟通，确保精神愉快，情绪稳定
注意事项
切忌暴饮暴食
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