肌筋膜炎的症状有哪些

在人-体，骨骼肌占了人-体重量的大约50%，全身有约600多块骨骼肌，所有体育活动都是骨骼肌收缩的结果，骨骼肌和筋膜的无菌性炎症反应，就是肌筋膜炎，或叫肌纤维质炎，是慢-性肌肉疼痛的主要原因。肌筋膜炎是一种临床常见，而又常被忽略或误诊的痛症。颈后肌筋膜综合症：又称慢-性颈部肌痉-挛，易与颈椎病相混。主要病因为长时间保持一种姿-势工作，尤其是长期伏案，低头工作的工种，容易患此病，一般仅限于颈后部不适。主要症状：自觉颈后部疼痛、僵硬、酸困、沉重、压-迫、活动不灵，一般无神-经症状，晨起症状加重，活动后减轻。病情严重可伴有头痛及累及肩背部，表现为酸困及麻木等。颈肩肌筋膜炎：亦称颈肩肌筋膜疼痛综合症，是指颈肩背部筋膜、肌肉、肌腱和韧带等软组-织的无菌性炎症，引起颈肩背部疼痛、僵硬、运-动受限及软弱无力等症状。主要与轻微外伤、劳累及受寒等有关。主要症状：颈肩背部酸痛不适，肌肉僵硬，或有重压感，麻木感，可向头部和上肢及背部与肩胛之间放射；晨起或天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，常反复发作；可出现颈部弹响感；体检可发现局部肌肉-紧张、压痛，压痛点常位于棘突及棘突旁，常累及斜方肌、菱形肌和提肩胛肌等，压痛局限，多无放射。腰肌筋膜炎：急性期患者腰部疼痛剧烈，有烧灼感，腰部活动时症状加重，局部压痛较显著(多在病变肌肉的起止点处)，有的病人-体温升高，血液检-查可见白细胞增高。急性发作后，少数患者症状可完全消退，多数会遗留疼痛，或相隔数月、数年以后再次发作。慢-性-病例表现为腰部酸痛，肌肉僵硬，有沉重感，常在天气变化时(如阴雨天)、夜间、或潮-湿地域时疼痛加重，晨起腰部酸痛加重，稍加活动可缓解，劳累后又加重。腰部压痛广泛，腰功能活动可正常，但活动时腰部酸痛明显。足底筋膜炎：足底筋膜炎是运-动引起的慢-性损伤，最常见的原因是经常长时间走路(包括登山健身、徒步旅行等活动)。长时间行走容易引起足底的慢-性损伤，从而导致足底筋膜炎；另外，鞋跟太硬造成对足跟的压-迫，也能引起足底筋膜炎；经常穿高跟鞋也会加重足底的损伤。主要症状：足底筋膜炎多是单脚发病，除了足跟疼痛外，另有部分的患者感到足弓或前足疼痛。患者在早上起床时，当脚刚接-触地面、准备站起来的一瞬间，疼痛非常剧烈，这是由于足底肌腱一整夜没有机会得到伸展，在下床起身时受到突然牵扯，所以马上就感到疼痛。生活中如何防治肌筋膜炎?1、日常生活中要注意安全，避免外伤。2、注意气候变化，注意保暖，防止寒湿侵袭。3、工作中不要过于劳累，要劳逸结合。4、在进行体育锻炼前，应先做热身运-动，强度也应循序渐进。5、在进行专-业训练或强度较大的运-动时，最好采取一些必要的保护措施，如配戴护腰带、护腕、护膝、足弓护垫等。