司机保健应先保护好颈腰

长期开车却不注意保养身体的话很容易为健康埋下隐患。司机保健常识里最重要的就是对颈腰的保护。那为什么开车会损伤脊柱呢？其原因也有多个：　　一、部分机动车辆的设计不符合人体工程学，长期在这种车内驾驶会致使脊柱弯曲和腰背肌的慢性劳损，从而诱发肌筋膜炎。　　二、急刹车造成颈腰急性损伤，我们俗称腰闪了。　　三、司机长时间处于座位及颠簸状态时，椎间盘承受的压力会比较大。如此反复的让椎间盘压力增高，会使椎间盘退变或突出。　　四、司机在开车时腹压增高也能增加髓核突出的机会。　　综上所述，司机保健过程中一定要注意保护脊椎。可以在开车时在座位上增加腰枕和颈枕，以此来保证脊柱的生理弯曲。