夏天游泳的好处！！

减肥好帮手游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气２４倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多

可避免下肢和腰部运动性损伤陆上进行减肥运动时，身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼受损伤的危险性大大降低

娱乐性娱乐是人的天性、人皆喜好，学会游泳，亲朋好友相聚、不论在江河湖海或游泳馆游泳戏水，都会其乐无穷

实用性：学会游泳除健身娱乐之外,实用性也非常强,试想一个“旱鸭子”在追逃的途中遇到江河水域,他只能望水兴叹贻误战机。反之,他的水性很好,在实战中就会坦然面对。 还可以救自己一命.

护肤人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激.