冬天天气不好，冷、雪、风、雾霾，没有给市民们锻炼的好环境，其实冬天锻炼还是有可选项目的
方法/步骤
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踢毽子。在家也可以，是在不影响楼下邻居的前提下进行，室外需要的活动空间也不是很大，对天气有要求
2
打拉拉纽（陀螺）。小时候经常玩，木头做的，用鞭子抽打，锻炼腰和手臂
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打长鞭，在广场经常看到一些老大爷玩这个，一把长鞭甩起来，啪啪作响，对手腕和腰起到了很好的锻炼作用
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抖空竹，这个稍有点技术含量，最好找个老师先学习在自己抖，具有表演性质，算是自己的才艺了，一举多得
5
溜冰。年轻人的最爱啦，飞一般的感觉，非常过瘾，就是学的过程非常艰难，经常会摔跤
6
滑雪。这个是小编的最爱，玩起来非常的happy，有种酣畅淋漓的感觉
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砸沙包。小孩子们爱玩的游戏，我小时候就爱玩这个，做沙包也很简单，三五个人凑一块，很热闹
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拔河。需要的人多些，有些难组织，经常是小型运动会的项目，大家凑一起热闹热闹
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爬山，冬天爬山有点危险，因为天冷，地上结冰，一旦滑倒不堪设想，尤其是山上，发生什么真的很难预料
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冬泳，这个真的不是一般人都玩的，看到就觉得冷
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较为轻松的就是慢跑，累了可以散步，或者打打拳，玩玩小区的锻炼设备，也都是非常适合老年人的项目
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