随着时代的发展，生活节奏越来越快，压力越来越大。脱发现象开始普遍化，年轻化。脱发不仅仅影响的是美观，也影响自信，但是普通脱发（非病理性脱发）对身体健康是没有影响的。人缺乏自信，工作学习没有动力，压力更大，导致头发越来越少，十分苦恼。本人也有轻微脱发，以下是一些经验供大家参考。
工具/原料
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愉悦的心态，良好生活习惯
2
洗发水、按摩梳
方法/步骤
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当有脱发现象发生时，不要不予重视，先去尽量去医院就诊，看看是什么原因，病理性或者感染等要及时救治，避免贻误病情。
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放下思想包袱。天塌下来有高个的顶着，没有过不去的坎。尽量放松心情，释放压力，与朋友聚聚闲聊，出去旅游开阔眼界亲近大自然都是很好的放松的方法，有事情别憋在心里，时间长会压抑，甚至抑郁。保持愉悦的心情，放下压力有助于头发生长。
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良好作息时间。一些观点认为脱发与肾虚有关，建议早睡早起，7-9点起床会使肾脏开始工作，加强身体的代谢。熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯会导致脱发更加严重，要保持良好的生活习惯是十分必要的。
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保持头皮卫生。头皮卫生对于脱发有一定影响，当头皮卫生不好时，头发会掉的更多。要及时洗头，但不要洗的过勤。头油头屑过多，可以一天洗一次，不是太油的头发2-3天洗一次即可。洗头发时，把不过于刺激头皮的洗发露倒于手心，搓出泡沫，轻轻地抹在头发上清洗，不可用力抓挠。
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按摩头皮。每晚睡觉前按摩头皮，按摩时头发要是干燥的（湿头发更易折断），用按摩梳或者手指，有规律的按摩头皮，从头顶至前额再到两鬓角，再至后脑勺。按摩有利于头部血液加速流动，加快发生生长，稳固发根。小偏方：可以用姜片在脱发处按摩，直至将之耗尽。
注意事项
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保持头皮卫生，减轻压力。
2
洗头或者按摩头皮时一定要轻。