发膜（依据个人情况而选，最好是损伤修复，焗油的）
擦头吸水巾（家里常用擦头棉布）
自家发梳（建议牛角最好，塑料的最好不用
生姜水（去几块生姜放入锅中，加水，煮20分钟，取出生姜浸出液即生姜水）
第一步：修复 相信大多数女性同胞都有一个相同的烦恼，那就是发质毛糙，分叉严重，头发没有光泽等问题。加上初秋时，大部分的毛发都处于休整期，毛发脱落严重，头发也就变成了一个活生生的“鸡窝”，这里说到的修复是先将发质调整一下。首先取自家发膜在离发根两指处均匀涂抹，不要抹到发根，不然太油会形成头皮屑。将之前做好的生姜水涂抹于发根（适于脱发患者）棉布缚于头上包裹住，一小时后取下，冲净。
第二部：养护（梳头） 在每天出门前的打理中，你还会梳发吗?这一步其实就是专门用来养护头皮的。它不仅可以去掉头皮及头发上的浮皮和脏物，更会给头皮以适度的刺激，以促进血液循环，使头发柔软而有光泽。当然，我们绝不提倡在洗发过程中用指甲抓来抓去，首先那时候头皮正脆弱，指甲也太过锋利，只会伤害到头皮。 正确的梳发方法是，首先从梳开散乱的发梢开始，用刷子轻贴头皮，慢慢地旋转着梳拢。用力要均匀，如用力过猛，会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳，朝相反方向，再沿发际从后向前梳。然后，从左右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周年披散开来梳理。 会按摩，头皮才舒服（最好是牛角梳，接触头皮时润滑，舒服）
第三部：根本内在（饮食）头发的生长、代谢和饮食营养还有着很大的关系。铁、硫、维生素A、维生素C、维生素E和优质蛋白质是头发生长必需的营养物质，因此饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，比如豆类、海带等。同时，在饮食上还要注意多吃一些滋阴补肾血的食品，比如黑芝麻、胡桃、桑葚等，都有补血、补肾的功效。工作压力大，年纪轻轻脱发严重，白头发多的人，睡前可以喝一小杯红酒或者酸奶。量少一点，50-100ml即可，这样第二天早晨起来并不会造成浮肿，而又能达到活血养神的作用。还可以在洗头发的时候在水里加点醋，让发质更柔顺，并起到养护头发的目的。工作压力大的人还要避免过分摄入油腻食物等许多不良的生活和饮食习惯，这也是造成脱发病的主要诱因。（这三部不是说一气呵成，要注意平时积累，养成 习惯，简简单单三部在日常生活中很容易做到，为了自己的柔顺秀发，加油吧！）
由于脱发涉及生姜，生姜有刺激毛发生长作用，对生姜过敏者慎用这一步