很多练习者已经意识到：瑜伽本身并不是为体式而设计的。但依旧还有很多人糊涂在其中：花了大量的时间和金钱只学习到不同的身体姿势，甚至因为练习瑜伽伤到了自己，这就是误入歧途的表现。瑜伽不是单纯的运动，瑜伽必须融入到你的生活之中。
工具/原料
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瑜伽音乐
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瑜伽垫
方法/步骤
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在大庭广众之下，你安静的坐着，并控制自己的心，不让它随着环境的噪杂而烦躁，你就在练瑜伽。
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工作的时候，你默默的专注，你就在练瑜伽。
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睡觉的时候，你能够把今天的烦恼和对明天的不确定性的恐惧放到一边，安静的去睡眠，你此刻是在练瑜伽。 中国
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因此，我们看到的所谓的瑜伽动作，是帮助你进入瑜伽的生活，而并不是所谓单纯的瑜伽练习。一个人不善于运用瑜伽融入在生活里，你只能是买椟还珠，把瑜伽的动作当作了瑜伽本身，因此很多人是瑜伽练习体式的奴隶，并不是瑜伽运用的主人.