冷，好冷，明明早已入夏，房间里却还那么冷。漆黑的夜中竟渗着丝丝凉意。 她想拉起薄薄的保暖被，祈求能锁住一点温暖，却发现自己动不了。身体像是不属于自己，明明清醒过来了，但却不能自主控制身体。 这是被“鬼压床”了么？
怎么会？
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难道是邪气入体了？阴气太重？招鬼？告诉你，还真你想太多了！
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每个人睡觉的时候，大脑是不休息的，它会做梦，而且每晚要做大概5个梦。 当然，你可能不记得这些梦，因为此时你大脑中的海马体开始消极怠工l，在输送大脑皮层的途中不断的开着小差，未形成记忆，所以梦境也不复存在。 但是，当你做梦突然被惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以有不舒服的感觉也动弹不得。 这在医学上叫”梦魇“，也就是俗称的「鬼压床」，又名睡眠麻痹症。
这种现象是由什么引发的呢？
根据医学研究分析：睡眠质量低下是关键 睡眠质量低下，如缺乏睡眠，长期熬夜饮酒、服用药物、倒时差；睡眠中断；不良睡姿；白日出现嗜睡，睡前幻觉焦虑和抑郁等症状为主要诱因。
如何解决？
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最简单，最粗暴的方式就是： 买 一 张 适 合 人 体 健 康 睡 眠 的 床 垫
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哈哈哈，开玩笑的侧着身睡（但是不建议长期如此）维持正常作息时间，睡眠质量真的真的差到底了，必要时采取药物治疗。
注意事项
主要是心态，和睡眠 ，其他真没什么
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