食用辣椒对人体有很多健康益处，但吃辣椒时也要注意一些问题，请继续阅读：
方法/步骤
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帮助减轻疼痛： 辣椒素中含有多种化学物质，使辣椒辛辣，而这种化学物质也具有很好的镇痛作用。
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改善血液循环： 经常吃辣椒将具有排毒血液的作用，有助于降低胆固醇，将心血管疾病的风险降至最低。
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减肥效果： 辣椒的主要成分是辣椒素，具有辣味和辛辣味，可以很好地加热，帮助燃烧卡路里，燃烧食物中的脂肪。
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抗糖尿病： 定期吃辣椒的习惯有助于机体控制血液中的胰岛素水平，平衡血糖水平并将该水平维持在正常水平。
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抗流感： 辛辣和产生辣椒热量的能力对治疗感冒和流感非常有益。
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预防前列腺癌： 辣椒素在辣椒中有许多好处，包括用于预防前列腺癌的发展。
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帮助放松，睡得香：辣椒具有舒缓神经的能力，有助于使许多人有良好的睡眠感，使其更容易入睡，睡得更久并且将平均时间延长30％以上。
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用辣椒时要记住的事情： 尽管辣椒在健康方面有许多重要用途，但仍然存在某些不利方面。因此，使用辣椒以确保正确的使用和剂量是一个重要因素。