怎么样预防颈椎自然曲度变直

1、选择适合自己的枕头，合适自己的枕头可以保持颈椎的生自然曲度弯曲，减轻颈部的负担。对颈椎自然曲度变直有着很重要的预防和纠正作用。2、防止外伤，在平时的的工作和生活中多注意保护自己的颈椎，以免颈椎韧带损伤，破坏颈椎。3、加强颈部的锻炼，经常加强颈部的锻炼，增强颈部的韧性。4、食物疗法，在日常饮食中多添加一些强筋壮骨的食物，比如豆类、鸡爪，蛋类等等。5、加强体育运动，日常生活中多注意运动，比如羽毛球、篮球、足球、游泳等等都对颈椎自然曲度变直有着很好的辅助治疗的效果。6、自然曲度颈椎治疗仪，如若有肩背酸疼或者转动脖子能听见响声就更要注意加强颈部锻炼，最好使用自然曲度提前预防治疗。 总之，颈椎自然曲度变直虽然对人们的生活造成很大困扰，但是要患者要保持好的心态，重视颈椎自然生理曲度变直，积极参与配合治疗，颈椎自然生理曲度变直也不是不可以治疗的，希望大家都能远离颈椎自然生理曲度变直的困扰。