肺就像心脏一样是我们身体很重要的一部分。我们有些人先天肺功能不好，肺活量不高，但这并不是说没有办法改善。只要我们努力，愿意去改善都可以做到很好的改变。
工具/原料
见下文
方法/步骤
1
每天早晨坚持跑步。时间大小可根据每个人的不同体质来确定，一开始时间不要太长，慢慢增加。
2
定时吃饭。不要饥一顿饱一顿，也不要暴饮暴食。要健康饮食。
3
每天坚持做扩胸运动，可以增强肺活量。
4
买两个哑铃。在提升臂力的同时，也可以增强肺功能。没有哑铃用两个矿泉水瓶子装满水，也可以代替哑铃。
5
每天坚持深呼吸多次。呼吸要均匀顺畅。
6
多进行户外运动，呼吸新鲜空气。比如爬山。
7
尽量不要生气，出门时准备一个口罩以备用，在空气不好或人多的公共场合需要带口罩。
注意事项
运动是最好的方法。
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