对于初学者，冥想练习时闭上眼睛比较好。
工具/原料
你的身体和心灵。
方法/步骤
1
冥想练习时，眼睛一般可以半闭或者全闭。在少量视觉冥想中，也有睁开眼睛的。
2
闭眼容易产生放松的感觉。对于初学者，尤其是现代人用眼过度的情况而言，因地制宜，闭眼较好。
3
在冥想练习过程中，如果感觉到困倦，想要入睡，则可以把眼睛睁开一点。
注意事项
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