有的人便秘,不问病因,就用泻药通大便,结果是泻药用量越来越大,习惯性便秘却不见好转。
方法/步骤
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习惯性便秘的原因较多。一般说,年老体弱、孕妇、慢性消耗性疾病引起的营养不良或过于肥胖的人比较容易便秘。这些人肠蠕动减弱,协助排便的肌肉无力,影晌了排便的功能。
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便秘与饮食习掼有关,蔬菜等植物纤维类的食物吃得太少,饮水量不足,以致消化后的食物残渣对肠粘膜的刺激不够,往往不足以引起排便反射。在精神因素方面,如长时间的情绪紧张,生活无规律,没有按时排便习惯,经常有意识地抑制正常排便冲动,都可导致便秘。在肠炎和痢疾病人恢复期,由于肠功能尚未完全调整好,一段时间也会出现便秘。
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泻药的作用是刺激肠粘膜,使它产生排便冲动或者润滑肠壁。想通过泻药彻底解决问题,一般是不可能的,它只能起 “救急”作用。只有先査出便秘原因,再进行配合治疗,才有药到病除的效果。
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对于一般的大便不畅,只要多喝开水,多吃粗纤维新鲜蔬菜和水果等即可。每天坚持温水坐浴,可以清洁肛门,防止粪便污染,也可以起到软化粪便的效果,对于便秘的预防也有积极效果。
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平时多参加体育运动,可以增加肠蠕动,减少便秘。要根据病因在医生指导下服药。肠粘膜长期受大便毒素剌激是诱发直肠癌的主要原因之一,因此,长期便秘者应当引起警惕,及早检査治疗。