豆腐含有丰富的植物蛋白质,钙,瘦肉含有丰富的动物蛋白质和脂肪,用瘦肉来烧豆腐,味道鲜美,营养更加全面,其做法如下。
食材
1
豆腐 400g
2
瘦肉 100g
3
食盐 3g
4
花椒 4g
5
豆瓣酱 2g
6
五香粉 3g
7
胡椒粉 3g
方法/步骤
1
将豆腐400g切成小块备用;
2
将瘦肉100g洗净切成沫备用;
3
在锅中放入4ml色拉油,烧热后加入4g花椒爆香;
4
加入2g豆瓣酱;
5
加入切好的瘦肉炒出香味;
6
将切好的豆腐块倒入锅中,翻炒一会;
7
加入100ml水;
8
加入3g五香粉和胡椒粉;
9
加入3g食盐;
10
炒匀后起锅,美味的瘦肉烧豆腐就做好了。
小结:
1、将豆腐切成小块,瘦肉切成沫;2、锅中放油,加入花椒、豆瓣酱炒出香味;3、加入肉沫,迅速炒一会,加入豆腐;4、加入水,食盐、五香粉和胡椒粉。
注意事项
瘦肉沫不要炒太久,保持其鲜嫩。