如今生活好了，很多人都开始无节制的暴饮暴食，由此带来的问题很多，有疾病也有肥胖等等，而且还会导致食物的过渡浪费。
方法/步骤
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节制饮食可以有效的阻止铺张浪费，很多餐馆都有铺张浪费的现象，做了满满一桌子的菜，有些人为了满足自己的食欲，又吃不了那么多，造成铺张浪费是很不好的。
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节制饮食还可以有效的防止肥胖，如果生活好了，很多中年人都开始有肥胖的问题了，小腹大量的脂肪囤积，给身体健康带来了不利的影响。
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节制饮食还能有效的防止对肠胃的伤害，人们都知道饭只要吃八分饱其实就可以了，多吃无益，再说如今这年代一天三餐是和不错了。合理饮食是好的。
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