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音乐艺考生嗓音保健方法

音乐艺考生是每年高考大军中最独特的一个群体,千军万马过独木桥,成功失败就在此一举了,声乐与视唱是艺考必考的一个项目,但是很多学生在考前嗓音状况却很不尽人意,原因是用嗓过度,使得磨刀千日,但是却败在一时,所以考前的嗓音保护对于每一个艺考生来说都是非常的重要,本篇经验就是针对这个问题给艺考生们提一些保健的方法与建议。
方法/步骤
1

每天少练声,多练气,可以采取哼鸣的方法代替唱歌。练气多采用叹气的方法首先找到气息的着力点,也就是腰腹部的力量,在深深的吸气后把气息保持在腰上,发“嘶”的声音,每次练习都增加一点时间,积累一段时间后就会保持的很好。还有一种练气的方法,就是晚上睡觉前平躺在床上,深深的吸气,然后发出“嘶”的吐气声,让气息均匀的从嘴里吐出来,这种平躺的状态是练习呼吸的最佳姿势,在一种很放松的情况下,通过自然的呼吸带动腰腹部力量,是练习气息上佳的选择,如果想要取得更好的效果,可以隔数日在小腹上增加重量,比如加一本书。

2

发气泡音放松喉部。很多学生在演唱说话中会不注意到喉部的力量,很多人会用上喉咙来说话,这样会影响到整个发声的状况,特别是经过喉咙的挤压会使得声带附近的肌肉受到影响,从而影响到声带的技能,由此长出声带小结,声带小结是学习声乐的人最害怕的一种病,虽然不致命,但是关键的时候会导致演唱时声音嘶哑,甚至是失声,虽然一位专业的喉科大夫告诉我声带小结不会长期影响到声带的变化,经过治疗一般都能够治愈,如果没有改善喉部的技能还是会复发,严重的会转变为声带息肉,声带囊肿。所以发送喉咙,打开喉咙去说话就会变得尤为重要,发气泡音放松喉部是其中的一种方法,还可以放松整个身体来带动喉咙紧张度的缓解,另外还可以经常采用咀嚼的方法来放松,打开喉咙,具体的咀嚼方式很简单就是像嚼馒头的感觉,只要觉得喉咙有压迫感就嚼一会儿牙床,松开上下颌关节,让下巴向下自然的掉落,做到放松的状态。

3

饮用一些保健食品,比如胖大海,罗汉果,金银花等,胖大海时常见的有润喉疗效的中成药,一颗小小的胖大海可以泡满整杯水,泡出来的饮品带着一点涩味,可以在里面加泡一些甘草,增添一点香味与甜味更加容易饮用。罗汉果和金银花都是清热解毒的药材,对于喉咙的滋润也有不错的疗效,可以单独使用,也可以配在一起使用。另外如果在临考前嗓子突然干涩发哑,也可以做一些喉部按摩和雾化,喉部按摩可以缓解喉咙的压力,放松喉咙的肌肉,雾化起到湿润的作用,如果是加入了润喉药物的雾化,可以直达喉咙的底部,使得声带得到药物的滋润,从而减轻不适症状。

注意事项

艺考生在使用这些经验时也要量力而为,如果感觉到不适还是要去看喉科大夫,经过专业的检测来判断发声的问题,从而得出结论才好对症下药。

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