正式上班应该怎样注意自我防护

注重自身健康监测。通过这次疫情，我们知道身体好坏是自己的，其实跟别人并没有太大关系，首先要做好自己。要对自己的健康负责任。一旦有不舒服的时候，不要带病上班。

日常防护。那现在的大环境下，看看外国每天新增几万总数几十万甚至上百万的病例，我们应该做好自己的个人卫生，不要聚集，不要聚餐，要勤洗手，咳嗽的时候要注意，特别是别人咳嗽的时候，自己也要注意防护。

睡眠。从春节过后到现在正式上班，虽然中间经过了ab班的上班状态，但是马上进入正式上班，身体的疲倦肯定还是难以调控，所以在自己睡眠的状况要特别注意让睡眠充足，不仅可以增强免疫力，还能让自己的精神状态更好。

适度运动。人们在家呆时间长了，运动计划难免有些舒适，所以在上班以后仍然要坚持进行适度的运动，以便提高自己的免疫力，在疫情面前免疫力是自己的最好防身措施。

情绪。情欲对身体有很大的影响，上班以后应该把心收回来放在工作上，平衡工作与生活。然后做一些让自己情绪放松的事情，始终保持一个愉悦的心态。