适合孕妇和没味口吃饭的人群。
食材
1
米 适量
2
小米 适量
3
糯米 适量
4
红薯 适量
方法/步骤
1
把红薯.糯米.小米.米分别洗干净，
3
把洗好的米放到锅里，加入适量的水，泡一会
4
把米一起放入锅里
5
再把红薯一起放进去
6
一起煮约45分钟后关电，先别起锅，让米和红薯在锅里慢沸10分钟，所谓营养都是一一瞬间的。
7
过10分钟后开盖，这时你就能享受三米融合在一起的营养，红薯入胃，消化及快，吃下去能够有效的帮助你胃消化和吸收！
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