最近很多朋友咨询关于人体如何抗糖的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。
方法/步骤
1
减少糖量摄入，每天喝一两杯绿茶，它是一种强大的皮肤保护剂。
2
绿茶可以刺激胶原蛋白的生成，抗糖化，多吃新鲜水果，补充维生素A、C、E。
4
多吃鱼肉、鸡肉、猪肉、蛋、奶及大豆制品，多吃富含膳食纤维的食物，保持肠道健康。
多语言展示
当前在线：927今日阅读：39今日分享：10
减少糖量摄入，每天喝一两杯绿茶，它是一种强大的皮肤保护剂。
绿茶可以刺激胶原蛋白的生成，抗糖化，多吃新鲜水果，补充维生素A、C、E。
多吃鱼肉、鸡肉、猪肉、蛋、奶及大豆制品，多吃富含膳食纤维的食物，保持肠道健康。