自助餐之美，在于数量众多、种类丰富。但是，吃自助餐不等于暴饮暴食。“扶墙进扶墙出”只是笑话，切勿模仿，有伤身体。前几天，我刚和朋友去吃了自助餐，下面分享一些个人经验。
方法/步骤
1
选择自己喜欢吃的吃自助餐重要的是要吃得开心，不要因为一心想吃回本钱而吃自己不喜欢的食物。
2
吃海鲜和平时没吃过的食物要三思有些人对海鲜过敏但自己不知道。还有对自己平时不怎么吃或没吃过的食物要谨慎，因为有可能你对它过敏。
3
冷热不要混吃一下吃热的，一下吃冷的，对身体很不好，对胃的伤害很大。
4
荤素要搭配自助餐里面多荤菜，但大鱼大肉吃多太油腻，最好再吃点青菜。
5
先主食后甜点甜点没有多少营养且容易饱腹，放在前面吃会影响吃主食的胃口。
6
少喝碳酸饮料碳酸饮料没有营养且容易饱腹。
7
少吃冰淇淋等冷饮冷饮吃多会引起胃部不适甚至闹肚子，要合理饮食。
注意事项
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