什么是夜惊？儿童的夜惊现象，表现为孩子夜晚突然坐起来或站起来，发疯似地叫嚷、哭泣，他看起来紧张恐惧，无法交流，难以抚慰，像是被某种只有他自己能看到的东西吓到一样（有些家长甚至会以为是“中邪”）。孩子虽然睁着眼睛，但似乎认不出您来，他会一直挣扎着，既听不到也不明白大人在跟他说什么。实际上孩子是看不到父母的，他依然处于睡眠状态。这种夜惊症状通常发生在上半夜的深度睡眠状态。会持续几分钟，有些孩子可能几分钟后，会自己重新躺下睡着。第二天，孩子已经完全不记得夜里发生的事情。
面对孩子夜惊，父母该怎么做？当孩子出现夜惊时，不应试图让他平静或者把他叫醒，您只要陪伴在他的身边。父母应尽力保持冷静，必要时可以开灯，轻轻地和孩子讲话，然后慢慢的让他躺下，重新开始平静的睡眠。
遇到夜惊的孩子首先应该分析原因，通过家长描述的症状、孩子喂养、孩子生长发育水平等判断夜惊的原因。分析孩子夜惊的原因：1) 可能与白天的激烈活动或恐怖的电视有关。2) 小婴儿生长发育过快，需要的营养素不足。3) 孩子生长发育过程中，出汗多，或者孩子生病。4) 孩子摄入的食物比较单纯，一般为母奶或奶粉，容易出现一些维生素的缺乏。如，维生素B族缺乏。5) 家长喂养不当，临睡前喂得多了，孩子肚子不舒服。
孩子夜惊的建议：建议家长多带孩子参加户外活动，增加孩子体内的钙、维生素D的含量，减少因这些因素缺乏而导致的夜惊现象，同时还应该注意合理的膳食。
孩子夜惊的预防措施：给孩子安全感。并不存在什么特殊预防夜惊或噩梦的有效措施。父母能做到的是：给孩子一个规律而安稳的生活、固定的时间安排，努力加强孩子内心安全感。可以在孩子枕头边放一个毛绒玩具，夜里可以抵挡坏人的入侵；临睡前父母安抚孩子；也可以开一盏小夜灯。目的就是给孩子安全感，让孩子安静下来。
如果孩子这种夜惊行为经常出现，甚至孩子白天的行为中也表现出类似的恐慌感，那么说明他内心确实存在某些另他挣扎的事情。父母要找出孩子产生恐慌的原因，不要让他单独去面对，帮助孩子摆脱不安的情绪。
并不存在什么特殊预防夜惊或噩梦的有效措施。
孩子夜惊的预防措施：给孩子安全感。