5个TIPS让指甲更健康

一双纤纤玉手，如果再配上修长光亮的指甲，无疑会为自己的魅力加分许多。下面就是让指甲更健康的5个TIPS： 1、注意指甲上的隆起部位　　原因：指甲上的隆起部位往往与身体衰老相关，如果你发现这类问题，说明你的身体存在问题，例如呼吸系统疾病、营养不良或者心脏病风险，通常维生素B缺乏也易导致这个问题。　　解决方案：抛光、保湿以及使用填充料填充指甲的隆起部位，而你摄入的肉类、家禽、鱼和牛奶等产品，其中含有丰富的B族维生素的摄入量，能够影响指甲的健康。　　2、指甲变脆的问题　　原因：遗传导致　　解决方案：保持指甲处于较短状态，使用指甲硬化剂(大多含有水解蛋白质、钙、醋酸、树脂或硬化成分的少量甲醛)，以保护指甲分裂或抽丝。最近研究表明，每天补充2.5毫克生物素或10毫克的硅，可以帮助改善指甲变脆。杏仁、酸奶、鸡蛋和西红柿等食物都都被发现富含硅。　　3、指甲上的白点　　原因：损坏指甲或缺锌。　　解决方案：你必须让已经有的白点自然消失，在此期间，为帮助防止未来的斑点，你需要遵循健康的饮食，包括锌丰富的食物，如杏仁、鸡肉和谷物。　　4、指甲长倒刺　　原因：缺乏叶酸或维生素B和C。　　解决问题：修剪倒刺，并且将其剥离你的角质层，尝试在饮食中加入更多水果与蔬菜。　　5、指甲变黄　　原因：吸烟或者涂指甲油前未涂底导致的，如果以上都不是的话，黄色指甲说明肝脏有问题。　　解决问题：磨光能够改善这一症状，但是真正摆脱黄指甲需要等到感染区全部生长出来。