浦乳期喝银耳汤回奶吗？

浦乳期吃银耳可以提高免疫力：银耳中的多糖物质能够增强人体免疫力，减少妈咪生命的概率，从而为我们的宝宝提供更优质的母乳。

浦乳期吃银耳除了能够提高免疫力之外还可以益气清肠：银耳中的植物胶质能够很好的保护我们的肠道，让浦乳期的妈咪免受便秘和腹泻等困扰。

浦乳期妈咪记得要避免食用隔夜银耳，银耳放置时间过长会稀释出一种叫卟啉的有毒物质，所以尽量是当天做当天喝完哦。

另外如果想要乳汁分泌旺盛，那么可以吃一些猪肉，鸡肉，鱼肉（鲫鱼汤，猪脚汤和新鲜肉汤），还可以每天喝一杯牛奶。