1.莫喝冰水；从冰箱拿出的冰水，喝起来很是冰爽，但是热身子突然加入冰水，刺激的不仅是牙齿，还有胃，尤其是剧烈运动后，突然喝冰水，刺激胃收缩，还有肠道的应激，这些都不利于身体健康，一些肠道炎和胃病，还有阑尾炎都因此产生。建议，夏天还是喝略温的白开水，夏天多补水还是很重要的。
2.莫睡懒觉；夏季天气炎热，很多人晚上睡得晚，早上凉快就想多睡一会，这是大大的错误，一年四季，夏季是最不能谁懒觉的季节，最能睡懒觉的季节是哪个呢？在此保密，为什么夏季不能睡懒觉，原因很简单，因为温度，夏季温度高，如果睡懒觉，当你起来的时候，外面已经37°、38°了，突然接触这样的温度，很不利于身体的适应，对眼睛也有一定的伤害。具体原因下次再说。
3.莫饭后睡；烈日灼灼，催人睡，夏季吃过饭就想睡觉，这是很多人的想法，就是困，但是，饭后就睡，对人的胃有很大伤害，不仅容易肥胖，还容易消化不良，往各位看官谨慎，最好饭后百步走，消消食，半个小时后再睡，睡半个小时到一个小时就好。
4.莫赤身晒；这个主要针对男性，一到夏天就回看到很多男性不穿上衣，赤身面对太阳，这样很不对，紫外线多毒，不说晒掉一层皮，晒伤是最常见的，而且赤身并不解热，反而更热，望珍重！
5.莫发脾气；天气本就炎热，容易暴躁，如果还发脾气，这对脾大大不利。伤人伤身呀，所以，无论你脾气好还是不好，天气那么热，就别火上添油了！
6.莫下凉水；夏季，进入凉水中洗个澡，那是真的舒服，可是危险一样很高，无论你会不会游泳，危险都是同样存在，每年都有人溺水而亡，再说，凉水对人体刺激很大，人体毛孔本就因为天气炎热全部打开了，突然遇到凉水，刺激毛孔收缩，不利于人体新陈代谢，而且洗凉水澡容易腿抽筋和中暑。在此提醒水温在30°-35°为好。
7.莫吃冰棒；前段时间我就看过一个新闻，主要内容就是某小孩吃了5个冰棒，导致胃收缩大出血，抢救无效死亡，其实不仅仅是冰棒，还有冰西瓜等等，千万别图一时凉爽，多考虑一下我们的胃能不能承受。
8.莫吹空调；我这里的莫吹空调是指不要正对空调吹，身体正对空调吹，容易头疼、感冒，夏季感冒有多难受，这个可以想象的，而且夏季长时间吹空调容易得空调病，建议空调温度不要打太低了，28°为宜。
9.莫多运动；夏季还是一个修身养性的季节，剧烈运动什么的还是不要的好，适量运动就好，减少一些不必要的运动，比如说性生活，多保持好心情，心情好，心境就好，心就会静下来，心静自然凉。
10.莫吃油腻；夏季饮食还是以清淡为主。为什么会有夏天，小编认为，夏天就是让人出汗讲的季节，排出多余的脂肪，多出汗是好的，清淡的食物让人在夏天更舒服，更健康。