臀部是很多人在减肥瘦身过程中容易忽略的一个部分，加上亚洲人的臀部肌肉不够紧实，线条不够丰满，所以必须靠后天的努力来减肥，那么下面就来看看在平时的生活中应该怎么做吧，帮助大家打造完美的臀部线条。
方法/步骤
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1、斜坐的软骨头 NO！坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长变型。看看你有没有下列坐的不良习惯哦！像软骨头似的斜坐在椅子上。错!斜坐时压力集中在脊椎尾端，血液循环不良，氧气供给不足。只坐椅子前端1/3座，NO！重量全放在臀部这一小方块处，长时闲下来不疲惫变形才不正常。
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2、长时间久站 NO！站太久，血液不易自远程处回流，造成臀部供氧量不足，不利于新陈代谢，还可能会有静脉曲张的恐怖现象哦！
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3、抽烟、喝酒、熬夜 NO！抽烟喝酒熬夜和臀部没有关系？NO！不良生活习惯与臀形绝对有关系，血液循环不好、代谢不良、结缔组织松弛，你怎么还能要求有丰盈圆润的臀部？
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4、口味重的饮食 NO！高热量、高甜度、口味重的现代人饮食型式，是造成你肥胖的主要原因。如果又不爱动手动脚，肥肉日渐累积是理所当然的。