真正的好皮肤是这样养成的

淘米水

白开水绿茶

西红柿

猪蹄鸡爪鸡翅

良好的运动习惯

每天坚持用淘米水洗脸 就轻轻用淘米水拍打面部 两分钟 就行了 只要你坚持一个月下来 你就会发现 它会让你的皮肤变得光滑 不粗糙 淘米水可以洗掉毛孔里的脏东西

每天多喝白开水 或者绿茶 如果胃部能适应 可以每天吃一个生番茄 一定要是生的 它会让你的皮肤变白 让你不会被太阳晒黑

每个月至少两次猪蹄汤 鸡爪鸡翅汤 等胶原蛋白丰富的汤品 坚持下去会让你的皮肤有弹性 不松弛

多吃补气血的食物 会让你的脸色红润有光泽

作息时间要规律 不熬夜 如果实在不能避免就在熬夜前涂抹简单的补水保湿型面霜熬夜后敷一张面膜就OK了

饮食习惯要良好 不抽烟喝酒辛辣油炸

能不化妆就减少化妆几率 化淡妆 如果皮肤状态还算OK 就尽量不用护肤品 特别是效果很明显很快的护肤品和化妆品都不能用 因为里面极有可能含有过量的重金属和激素 它可以在短时间里达到美白祛斑祛痘等功效 但是长期使用 它的有害重金属会沉积在你的皮肤里 对你的皮肤产生永久不能弥补的伤害