让我们健健康康的度过冬季

冬季对我们大家来说，就意味着寒冷，特别是北方的冬季，到处都是一片白茫茫的，路上树上房屋上都裹上了银妆 。

有些人喜欢到了冬季，就猫在家里，不是打牌就是搓麻将，要吗一天到晚的看电视，上网，玩手机，这样长辞下去，不仅还影响了自己的健康 。希望我们大家能多去户外运动一下，即便再冷每天也要坚持去户外锻炼，这样会让你拥有一个健康的好身体。

冬季的运动方式很多，我们还可以去滑雪，约上几个人去玩打雪仗，去参加冬季长跑，这些都是很不错的，你会发现，冬季并不是那么寒冷，它会让你 变的更加健康，快乐。

冬季，也是一个呼吸道疾病的多发季节，大家在外出时，一定要穿的保暖些，带上帽子，围巾，口罩，更别忘了要多去户外运动，这样可以增强抵抗力，减少患病的概率，让你的身体更加健康和抵御寒冷。

冬季，我们大家除了每天要坚持运动，还要在饮食上，注意加强营养，要荤素搭配，粗粮细粮搭着吃，这样你的身体会越来越健康。