燕窝对男性的功效：男性食用能润肺养胃、益气、补脾，增强体能体质，可使精神饱满，缓解压力、消除疲劳。另外燕窝一个很好的效用就是清肺润肺，对呼吸系统非常好。现代男性工作生活压力大，经常要应酬抽烟喝酒，燕窝就是不可多得的“洗肺”佳品。燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品，具有滋阴润肺，滋补养颜的作用，同時能促进人体新陈代谢，长期食用，让女人由内而外焕发美丽光彩。燕窝性质平和，每天早上空腹进食燕窝是人体消化系统能力较强的最佳时机，可拌牛奶、燕麦、汤、粥一同食用。
工具/原料
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燕字回时干燕盏
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炖盅
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碗
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普通汤锅或者燕窝专用炖锅
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清水（纯净水最佳）酸碱度会影响蛋白的成分
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红枣、枸杞、冰糖、水果、牛奶（根据你想做什么燕窝决定）
方法/步骤
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1、选一片完好的燕字回时燕盏（关注微信）；
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2、取一个碗，加清水，放入燕字回时燕盏。泡发4小时完成后，取出；
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3、用镊子把泡开的燕窝中的细毛和杂质去掉，用清水漂洗几次；
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4、把挑干净的燕窝撕成条状，尽量不要弄断；
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5、炖锅外壶加清水，内胆加入燕窝和适应的纯净水；
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6、大锅中加入清水，把炖锅放入大锅中，大火烧开，调至消火慢炖，大约30分钟即可；
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7、把炖好的燕窝倒入碗中，根据个人口味喜好，加入冰糖水、椰汁、牛奶、水果等搭配即可食用。
注意事项
燕窝的购买一定要注意，吃燕窝是为了健康，所以自己不懂得如何鉴别燕窝品质或者真假的话，最好还是关注燕字回时，帮你和教你燕窝鉴别以及炖制的方法和技巧
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