痛经是几乎每个女人都会经历的过程，专家提醒，不要不把痛经当回事，也许您觉得痛经又不是什么大病，是每个月例假来时的必经之路，这样的想法是错误的。检查发现，有好多疾病的来临前都伴有痛经的症状，比如子宫肌瘤，盆腔炎等等。现在医院每天因为痛经而来院咨询的患者也有很多，成为近几年一个普遍的现象。痛经是女性生活中常见的问题，那么面对这样一个经常性的问题我们就要想办法对付，不能放任其不管不问呢。
方法/步骤
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·研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。 建议：看一部喜剧放松大脑吗，一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜从而发挥了止痛功效。
2
·疼痛导致神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环，所以才让女人那么痛。 建议：让身体产热，用热水泡脚能有效减缓痛经。这也是对付痛经的三个妙招之一，通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
3
·经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。 建议：保持头低臀高姿势。痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背的不适症状。
注意事项
凡是有痛经的病人应当到医院检查，要检查并了解全身情况，还应当做妇科检查，未婚女孩作肛门检查，主要检查外阴、阴道、子宫、卵巢，有无特殊病变，有无畸形。继发性痛经的病人要检查是否有子宫内膜异位症。此外可以根据疼痛的表现及妇科检查的情况，需要作基础体温测定、阴道脱落细胞涂片检查及雌、孕激素的测定、B型超声波检查，以明确痛经所发生的原因。
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