快速判别自己气血是否充足的方法

眼睛。看眼睛的眼白颜色，如果是浑浊的，发黄的，就表明你气血不足了。要加强营养，需要补血了。

皮肤。皮肤是白里透着粉红色的，有光泽，有弹性，看不到皱纹，这就是气血充足的表象。

头发。你的头发乌黑，又浓又密，很柔顺的，不掉发，不发黄，头发没有开叉的，这些表现，就是你气血充足的表现。

看指甲上的半月形。正常情况是除了小指应该都有。手指上没有半月形，或者是只有大拇指有一点点的，那都是在告诉你;你的气血不足了。

看指甲上的纵纹。如果你的手指甲上出现了纹浪，这是气血不足的象征。说明你的身体已经在超负荷工作，到了必须尽快解决的时候了。

看运动表现。运动时有胸闷，气短，劳累过后好久难以恢复，这也是气血不足的体现。反之，就表明你气血充足了。