孕妇失眠的常见原因

1、简单抽筋：怀孕时间准妈妈大多都会呈现抽筋的表象，夜间抽筋常常都是致使失眠的缘由，影响睡觉质量，据介绍，其实抽筋许多都是和睡姿有关，一般脚掌向下时较简单发生抽筋。2、尿频影响：尿频是影响准妈妈睡觉的一个要害的缘由，不少准妈妈在怀孕前期就有一半的准妈妈呈现尿频的表象，到了后期就有挨近百分之八十的准妈妈被尿频所困惑。3、激素改动：准妈妈在精力和心理上都对比灵敏，对压力的耐受力也会下降，常会郁闷和失眠，这是由体内激素水平的改动导致的。4、饮食习惯：受饮食的影响，因为怀孕的缘由不少准妈妈在饮食方面也有很大的改动，要多注意养分的均衡，防止食用一些刺激性的食物，比方咖啡、茶、油炸食物等，对准妈妈的心情和睡觉都有必定的影响。5、食物过敏：过敏是对比简单被忽视的失眠缘由，尤其是对食物的过敏反应会形成免疫系统的担负，此刻要特别注意食物的挑选。