黄豆富含异黄酮和人体必需的8种氨基酸,多种维生素及多种微量元素,可降低血中胆固醇,预防高血压、冠心病、动肪硬化等。 白萝卜具有许多药用保健功效,是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,萝卜含有糖化酶、木质素、维生素、莱菔素、尼克酸,以及钙、磷、铁等丰富的营养物质。
食材
1
黄豆 250克
2
白罗卜 250克
3
香菜 100克
4
盐,酱油,姜 适量
5
大料,花椒 适量
方法/步骤
2
白萝卜切成1.5cm方块,姜切成小块,花椒,大料备用。
3
香菜洗净,切成段,香菜根用刀刮去表皮清洗干净备用。
4
锅内加入水,放入泡好的黄豆,水要没过黄豆,放入酱油,盐,花椒,大料,大火烧开,中小火炖10分钟。
5
放入白罗卜,香菜根再炖10分钟,快炖好的时候放入香菜。
6
香菜放入锅中翻炒几下,收汤,就可以出锅了。
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