孩子注意力不集中该如何训练？

年龄越小,控制注意力的时间越短。小学一年级的学生一次集中注意力时间至多也只有15分钟。大脑英才教育专家表示,这是由于孩子的神经系统发育还不够完善处在发育当中,注意力不集中这种情况将随着年龄的增长渐好转。而小学要求学生上课要坐40分钟,然而李老师们并不能被动地等待孩子的自李老师发育的完善,否则将影响学习效率及学习成绩。因此,对于注意力不易集中的孩子,可进行一定的具体训练以提高注意力,适应课堂生活。一、玩扑克游戏。可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花2,黑桃3,方块5、选取一张要记住的牌,如梅花2,让孩子盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由家长随意更换三张牌的位置,然后,让孩子报出梅花2在哪儿。如孩子说猜对了就胜,两人轮换做游戏。随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量,变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。这种方法能高度培养注意力的集中,由于是游戏,会非常受孩子欢迎的,玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵,注意力会有所提高。孩子玩起来兴致颇高,孩子的注意力就会非常集中。二、买一些智力训练的书,每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找异同,比大小、长短,在规定的时间内把一页图中的物品记住,然后合上书让孩子报出来等。时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。三、玩“开火车”游戏。这种游戏要三人以上,一家三口就可以完成,如果有爷爷奶奶或其孩子家人参加,那就更好了。为了叙述方便,现以三人为例,方法是:三人围坐一圈,每人报上一个站名,通过几句对话语言来开动“火车”。如,父当作北京站,母当作上海站,孩子当作广州站。父拍手喊:“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊:“往哪开?”父拍手喊:“广州开”,于是,当广州站的儿子要马上接口:“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊:“往哪开?”儿子拍手喊:“上海开”。这样火车开到谁那儿,谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好,中间不要有间歇。这是李老师少年时代同学联欢会上玩的游戏。这种游戏由于要做到口、耳、心并用,因此能让注意力高度集中,同时也锻炼了思维快速反应能力,而且这种游戏气氛活跃,能调动人的积极性,孩子玩起来,乐此不疲。四、玩乒乓球干扰注意游戏。本来孩子一个人要保持注意力高度集中就不容易,如果旁边再有人进行干扰,你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时,旁边正上演吸引人的电视节目,你就会分散注意力,然而正因为有干扰,有难度,才能在人为设置的更困难更复杂的情境中,训练注意力的高度集中。有一次,李老师和五岁的孩子在玩乒乓球,李老师让孩子用把球放在球拍上,绕桌子行走一圈,要求乒乓球不能掉下来。李老师在旁边进行捣乱,但不能碰到孩子的身体。一会儿拍手跺脚,一会大喊大叫,还一边说“掉了!掉了!”孩子忍不住就笑了,但为了不输给李老师,又不得不保持镇定和注意力集中,继续完成游戏,一圈走下来,孩子和李老师都笑得前仰后合,流泪不止。此外还有类似的这种游戏,对提高注意力非常有效。当然,培养儿童专注力的方法有很多,其具体实施方法也不尽相同。家长可根据孩子专注力发展的特点,采取适当的方法,有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要你采取科学的方法和态度,努力去做,一定会取得成功的。